金華新勵成口才培訓學校

位置:平特二肖原创精准 > 新聞 > 金華哪里有人際培訓班多少錢

免費課程預約
每天限量名額,先到先得

掃一掃 免費領取試聽課

學習資料

金華哪里有人際培訓班多少錢

第三招:精神勝利法

在你準備開口說話前,先給自己打打氣,堅信自己的表達能力,并默念:“我一定能行”、“這沒什么了不起的”等等,從給自己足夠的信心來開始你的講話。

第四招:想象放松法

想象想見的又怕見的人或想回避卻回避不了的人突然出現在你面前,體驗緊張的情緒,然后進行放松,反復多次后,便可把這種適應擴展到現實中去。

第五招:健忘法

如果你原來的說話經歷中有過什么不愉快的記憶,那么你需要做的就是——忘了它,讓它永遠消失在你的記憶力里,不再讓它對你產生消極的影響。

第六招:注意力轉移法

在社交場合,不必過度關注自己給別人留下的印象,要知道自己不過是個小人物,不會引起人們的過分關注,正確的做法是學會把注意力放在自己要做的事情上,給自己一些積極的心理暗示。當心理過于緊張或焦慮時,不妨給自己一些這樣的想法:再壞又能壞到哪里去?終我又能失去些什么?糟糕的結果又會是怎樣?大不了是再回到原起點!我臉紅大不了紅得像塊紅布;我心跳有什么了不起,我還想跳得比搖滾樂鼓點還快呢!想通了這些,一切就會變得容易起來了。結果呢,人們會發現實際情況遠沒有原先想象得那么嚴重,于是注意力就被轉移到正題上了。

第七招:自我暗示法

所謂積極的自我暗示,是通過主觀作用使內心產生良好預期的一種自我刺激過程,它的特點是不要在行動之前就去體驗遭受失敗后的情緒,即使在不利的情況下,也要鼓勵自己信心百倍地去面對,常用“我行”、“我能”來鼓勵自己,而不是用“我不行”、“我不能”來低估自己。用積極的思想、語言來不斷地提示自己,克服悲觀、沮喪和恐懼心情,使人精神振奮。如果你能在社會交際中,給自己來點積極的心理暗示,善于創造和運用外在的激勵因素,增進自己的信心,相信你的溝通能力一定會大有提高。

第八招:做話題的“主人”

在交際中,你不妨盡量選擇你所熟悉的話題,爭取主動說話的機會,做話題的“主人”,這樣才會讓你更加自信,擺脫交際的恐懼。

第九招:心理調適法

克服自卑,沒有可能也沒必要事事處理得體、求全責備,多掌握一些與他人交往的技巧。有你定會發現自己也能拋開恐懼,與人親密相處,愉快交往!

來源:網絡

提出您的問題(老師看到你的問題會第一時間為你解答)
版權所有:搜學搜課(平特二肖原创精准 www.dvijo.com) 技術支持:搜學搜課網